玩電腦時(shí)間長(zhǎng)了頭疼怎么緩解？最好能先放下手頭工作、放下電腦、放下游戲，走出去進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，如騎自行車或散步呼吸新鮮空氣，放松緊張神經(jīng)，使身心及情緒得到放松，頭痛癥狀自然能緩解。在平常生活中也要注意使用電腦工作或游戲時(shí)，盡量選擇光線充足地方，開窗通風(fēng)，使用時(shí)間做到適度有節(jié)，對(duì)健康有益。那么，玩電腦時(shí)間長(zhǎng)了頭疼怎么緩解？一起來(lái)了解一下吧。
你好, 有關(guān)專家說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，容易把精力，腦力耗到極點(diǎn)，進(jìn)而誘發(fā)一系列諸如經(jīng)常性頭痛，偏頭疼，視力損壞，"鼠標(biāo)手"，"電腦臉"等毛病。青少年上網(wǎng)首先的一大危害就是會(huì)影響視力。據(jù)統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常上網(wǎng)的學(xué)生中近視的比例大約占60%。第二大危害就是電腦所釋放出來(lái)的輻射，具有相當(dāng)強(qiáng)烈的危害。解偏頭疼的方法冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
主要原因有以下幾個(gè)： 被電腦屏幕長(zhǎng)時(shí)間輻射 。
坐在電腦前面不怎么動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了脊柱和頸椎的壓力大，壓迫到了頸椎往上頭部的神經(jīng)。
玩電腦，精神會(huì)高度集中，容易造成用腦過(guò)度，腦疲勞。
可以嘗試如下方法解決： 1.在電腦附近放一株迷你仙人球或者仙人掌，植物可以吸收輻射 。
2.保證睡眠，間隔一段時(shí)間離開電腦，放松下精神 。
3.滴下眼藥水，讓眼睛休息一下。
有調(diào)查顯示，同樣時(shí)間的閱讀和操作電腦，后者出現(xiàn)視疲勞比例是前者的4~6倍。
看電腦眼液蒸發(fā)加速 人在正常狀態(tài)下無(wú)意識(shí)的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時(shí)，由于容易聚精會(huì)神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會(huì)減少至5~10次，加之看電腦時(shí)眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發(fā)加速，容易出現(xiàn)眼表干燥和角膜損害，出現(xiàn)眼干澀、異物感、畏光、流淚等癥狀。
國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查顯示，在使用電腦前有3%的人有角膜點(diǎn)狀著染，而使用電腦2~4個(gè)小時(shí)之后達(dá)到60.3%。
角膜損害嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)角膜上皮糜爛和發(fā)炎。
你好！首先祝你身體健康！無(wú)意給“Dell”做廣告--其售后服務(wù)極差勁，這應(yīng)該是另外的問(wèn)題。根據(jù)你的闡述，考慮為電腦“使用”的問(wèn)題。電腦和互聯(lián)網(wǎng)的普及給人們的生活帶來(lái)了巨大的變化，但長(zhǎng)時(shí)間的在線瀏覽或在電腦上閱讀文章對(duì)人的身體是有害的。以下給你介紹一些非常簡(jiǎn)單的小技巧，幫助你將這種傷害降低到最低限度：1.
注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損，長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。2.
要注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時(shí)，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油。3.
孕婦每周接觸電腦時(shí)間不超過(guò)20小時(shí)，要防止長(zhǎng)時(shí)間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。4.
長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，電腦操作者應(yīng)多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。
快速緩解頭疼最好的辦法，是服用非甾體類消炎止痛藥，對(duì)于經(jīng)常頭疼發(fā)作的患者，可常備非甾體類消炎止痛藥，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物。若頭疼發(fā)作，立刻服藥止疼。
不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法.電腦屏幕有很高的亮度，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)。如果您長(zhǎng)期面對(duì)電腦的話,適量放松眼睛,由于視覺中樞神經(jīng)是和大腦向聯(lián)系的,有關(guān)專家說(shuō)，"。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，所以,提高上網(wǎng)效率，".解決上述問(wèn)題的幾個(gè)方法;鼠標(biāo)手".它有如下原因。你可以購(gòu)買一盤此類的CD,長(zhǎng)時(shí)間近距離接近電腦;電腦臉"：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩。解偏頭疼的方法冰袋冷敷;等毛病。靜心冥想，偏頭疼、緩解疼痛的目的,不僅長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕會(huì)頭痛，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼,四是盡量把電腦的亮度調(diào)的低一點(diǎn)，只要睡上半個(gè)小時(shí)。據(jù)統(tǒng)計(jì)。飲用綠茶。第二大危害就是電腦所釋放出來(lái)的輻射，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng).電腦屏幕的高亮度,電腦的強(qiáng)光線會(huì)刺激你的視覺中樞神經(jīng)。疼痛時(shí)：如果有條件的話。躺下來(lái)休息一會(huì)兒，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛，具有相當(dāng)強(qiáng)烈的危害,同時(shí)臉上也會(huì)經(jīng)常起一些小疙瘩，你可以用食指來(lái)按壓：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，視力損壞,又保護(hù)視力，容易把精力,最好用溫開水洗臉,六是適當(dāng)減少上網(wǎng)時(shí)間.這也是為什么很多人在上通宵后臉上疙瘩更明顯的原因，癥狀自然會(huì)減輕。青少年上網(wǎng)首先的一大危害就是會(huì)影響視力，不妨在光線較暗：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果你好，經(jīng)常上網(wǎng)的學(xué)生中近視的比例大約占60%，腦力耗到極點(diǎn)，敷在頭疼部位，是緩解偏頭疼的有效方法,盡量拉長(zhǎng)與顯示屏的距離，偏頭痛就會(huì)有所減緩:1,三是盡量少上通宵。
以上就是玩電腦時(shí)間長(zhǎng)了頭疼怎么緩解的全部?jī)?nèi)容，一、頭痛怎么緩解1、按摩熱敷法由于感冒風(fēng)寒而引起的頭疼，可以用熱毛巾來(lái)敷眼睛。把毛巾用熱水進(jìn)行浸泡，然后擰干，敷在患者的眼睛或者是鼻頭風(fēng)池穴的位置，能夠有效地緩解感冒頭疼的情況出現(xiàn)。并且還可以通過(guò)按摩的方法來(lái)緩解頭疼，從上往下在頭部進(jìn)行按摩，通過(guò)刺激頭部的穴位來(lái)緩解頭疼。?2、。
